第二步——使用番茄工作法 在你不确定自己能否不间断地工作8小时之前，你可以尝试使用番茄工作法。 这个技巧教你工作25分钟，心无旁骛，专注于一件事。这部分工作被称为“番茄工作法”。有许多应用程序应用了番茄工作法，您可以使用森林或番茄计时器等应用程序。 当你集中精力工作 25 分钟后，休息 5 分钟。休息对你来说非常重要。工作完成后，你可以喝水、去洗手间或做其他事情。 如果您以前从未这样做过，也许 25 分钟对您来说是一段艰难的时间。
从 10 分钟开始
接下来是 15，然后是 20，然后是 25。逐渐这样做，直到您习 通话清单 惯了该技巧。 如果您的工作是开发应用程序，那么您应该将其分解为可在 25 分钟内完成的小任务。使用这种技术只完成一项任务。例如，修复错误、规划新功能或启动视频系列来学习新框架。 有些任务需要多个番茄钟才能完成。可能需要三个番茄钟来编写一个功能，然后再花两个番茄钟来测试它。 底线是一项或多项任务应该是一种工作“类型”。 也许你有理由拖延，因为工作太大了。例如，如果您的目标是“写一本书”，您可能很难实现它。如果你把它分解成更小的块，比如“制定一个大纲”或“写 300 个字”，那么你的工作就会变得更容易。编程也是如此。从简单且你能做的事情开始。 如果你每天只能完成几个番茄钟，那也没关系。每天增加一点番茄钟，继续努力。
您可能会看起来并感觉很忙
甚至可能只是偶尔编写一些代码。然而，你花在不间断、深入 电话列表论坛 的工作上的时间，比一天充满碎片化、心烦意乱的工作能产生更多的数量和质量。 从一个番茄钟开始。不断练习，直到你最终能把番茄钟串起来。每天练习，持续几周，甚至几个月。您成为开发人员的能力可以呈指数级增长。 如果您想练习编程技能，可以参加在线课程，也可以报名参加Techarea实习。与 Techarea 一起成为一名专注且高效的程序员！ 参考 弗兰尼克，巴尔。2018 年。专注和深度工作 — 成为 10 倍开发人员的秘密武器。
